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非買不可的理由

★鈦合金邊框全面保護，不碎邊

★超薄處控，支援3D Touch

★針對弧邊螢幕開發，曲面邊緣全包裹，極致貼合

★清晰還原螢幕色彩，清晰度高達99%

★經高溫鋼化4小時，高硬度讓螢幕更加安全

商品規格

商品名稱：3D曲面鈦合金全覆蓋9h鋼化膜(i6/i6s i6plus/i6splus)

房貸2胎利息規格：iPhone 6 /6s(4.7吋)、iPhone 6plus/6s plus(5.5吋)

顏色：金、銀、玫瑰金、黑(4色任選)

主要材質：鋁合金、鋼化玻璃

內容物：玻璃保護貼*1 酒精棉片.除塵貼

※商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同，以實際商品顏色為準。

原產地

中國

商品訊息簡述: 4色任選，iPhone 6/6s、6 plus/ 6s plus適用。

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小林被關在基隆看守所。（記者吳政峰攝）

2017-01-2000:22

〔記者吳政峰／基隆報導〕新北市一名男子小林（化名）曾是月入200多萬元的成衣商，卻因幫友人獻策搶電玩店，吃上強盜主謀罪名，被判刑5年，入獄時兒子才出生一個月，雖然坐牢期間，妻子每週都帶兒女來探監，但稚兒卻不認得他，令他痛苦萬分，直言「這是我人生中最懊悔的事！」現年32歲的小林，曾是遊走中國、韓國、台灣三地的成衣批發商，月入達200萬元，也因少年得志，生活糜爛，不時出入電玩店娛樂，結識了莊男等5人。小林把莊男等人當成知心好友，得悉他們經濟狀況欠佳，有搶劫電玩店意圖，竟主動獻策，還教導如何實行，最後果然搶得200多萬元。莊男等5人被逮後，供出小林身分，分獲輕判2-3年不等徒刑，小林雖沒有實際參與搶劫，但設計整起強盜案，屬主謀，法官考量他無前科，判刑5年。小林這時才知道，電影《艋舺》中的台詞「意義是三小，我只聽過義氣啦」，都是假的。「入獄時，我女兒5歲，兒子1個月」，小林言談中帶著落寞，稱坐牢才能真正感受到家庭重要，而在外習以為常的自由，竟是如此遙不可及，幸好妻子定期帶兒女探監，讓他覺得沒被放棄。監所規定，探監必須待在接見室，隔著一塊透明壓克力板交談，但若受刑人表現良好，一年3節（春節、母親節、中秋節）舉辦的活動，他們就有機會和探監的人肢體接觸。小林為了妻小，力求表現，甚至脫離專關重刑犯的宜蘭監獄，轉到基隆看守所擔任服務員，終一償宿願，得到家人的真實擁抱。「我跟兒子很不熟」，小林認為無法陪小孩成長，是人生中最痛苦的事，夜半常悔恨自己的無知，現只盼6月能獲假釋，早點回家，彌補2年半的親子空白。小林以自身慘痛經驗，呼籲年輕人「勿入歧途」，慎選朋友，千萬不要「人牽毋行，鬼牽蹓蹓走」，因為人生「關個2次就毀了」。更生保護會基隆分會主任蔡宜芳指出，受刑人最需要的就是家庭支持，若他們感受到仍有人關心，出獄後向善的機率較高。

工商時報【朱錦霞】買車貸款試算

迎接2017年金雞年的新年新希望會是什麼？過年送給家人最好的禮物又會是什麼？家人的快樂和健康是每一個人努力打拚一整年後最期待的願望，這樣的心願BOSS聽到了，為了讓大家從「飲用水、漱口水、洗澡水」都能遠離「鉛掛」的日子，金巨翰BOSS推出『全系列無鉛水龍頭』，除了有廚房無鉛水龍頭外，還有臉盆無鉛水龍頭、衛浴無鉛水龍頭，方便大家在除舊佈新時，一次就能為關愛的家人打造出安心的用水生活環境。

為了支持大家愛家的心，金巨翰特地推出「有鉛換無鉛、舊款換新款「BOSS愛家專案」，即日起至5月31日止，凡購買BOSS全系列廚房土地銀行借款條件無鉛水龍頭任一款，即贈送BOSS三段式SPA水療蓮蓬頭（市價500元）一支，數量有限，送完為止喔。

一個好的無鉛水龍頭不只要用高品質的無鉛銅來鑄造，在所有接觸到水的材質也必須特別講究，BOSS的無鉛水龍頭採用可耐磨500,000次的日本陶瓷閥芯，即使是小小的橡膠墊片亦採用符合美國NSF認證的有機材質，完全符合AB1953法案（亦稱加州無鉛法案）規範，通過金屬工業研究發展中心衛浴產品檢測與水五金協會TPL認證。

BOSS對品質的龜毛要求超乎常人的想像，無鉛水龍頭除了要通過鉛含量的檢測外，亦主動提昇品質通過TPL實驗室的水龍頭噪音測試，當深夜暢快用水時，無須再擔心水龍頭的共振音會吵醒家人的甜蜜好夢。

文／陳相宏

深蹲不是每個人都能做？

深蹲可以訓練大腿股四頭肌和臀部肌群的肌力，也可以強化核心肌群和協調能力，不過一定要先評估自己是不是有膝、髖、或下背痛的問題，以免這三個部位互相連累，反而得不償失。

▲翹臀太性感，但不是人人都適合深蹲！（圖／翻攝自 jenselter IG）

想要練習深蹲要注意什麼？

深蹲前要先活動你的髖關節，伸展下背及大腿的肌群，才能避免拉傷。在健身房中常常看到為了加強深蹲而舉過重的槓鈴，容易會有椎間盤凸出的可能，真的不是很建議。再來，不必太強調膝蓋是不是超過腳尖，過度強調反而會造成拉傷。

深蹲除了可以有效訓練核心肌群，也可以加強身體脊椎穩定性的控制群。建議大家先面對鏡子看自己的站姿是不是有對稱平衡，利用鏡子給自己身體回饋。

想要讓屁股更翹，還有什麼運動可以做？

屁股翹主要是臀肌比較發達，除了深蹲之外，像橋式和超人式都是可以幫助臀肌的訓練。再訓練的過程，一定要注意先做好暖身，才不會拉傷了臀肌。在做臀肌的訓練時，做完要有肌肉痠痠的感覺才是有達到肌力訓練喔！

▲Isaac教練示範橋式運動。（圖／菁英診所提供）

▲Isaac教練示範超人式運動。（圖／菁英診所提供）

本文作者：菁英診所復健科陳相宏醫師，台灣增生療法醫學會會員、Dr. Lenny足科增生療法認證(2016)、台灣疼痛醫學會腰椎超音波導引進階注射認證(2015)、Dr. John Lyftogt 神經增生療法認證(2015)、前林口長庚醫院復健科專科醫師。

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